Fischölkapseln zählen zu den am häufigsten eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln der Welt. Sie erhalten Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit sehr wichtig sind. Wenn Sie also nicht genügend öligen Fisch konsumieren, dann ist es eine gute Idee, die Einnahme von Fischölkapseln in Erwägung zu ziehen, um die gesundheitlichen Vorteile genießen zu können.

1.Fischöl hilft das Herz gesund zu halten

Menschen, die viel Fisch zu sich nehmen, verringern ihre Chance auf Herzerkrankungen. Es gibt eine Reihe von Herzproblemen, deren Risikofaktoren durch die Einnahme von Fischöl reduziert werden können.

So kann Fischöl auch zu Ihrer Herzgesundheit beitragen:

  • Erhöht den Cholesterinspiegel von „gutem“ Cholesterin
  • Senkt aktiv den Blutdruck
  • Verhindert neue Gefäßablagerungen und weicht alte Ablagerungen auf

2. Fischöl hilft bei Depressionen und Angstzuständen

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die unter Depressionen und Angstzuständen leiden, einen niedrigeren Omega-3-Wert im Blut haben. Die regelmäßige Einnahme von Fischölkapseln kann dabei behilflich sein, den Haushalt wieder auszugleichen und somit Depressionen und Panikattacken zu bekämpfen.

3. Wichtig für Gesundheit im Alter

Das Gehirn eines Menschen besteht zu fast 60% aus Fett und ein Großteil dieses Fetts besteht aus Omega-3-Fettsäuren. Die Einnahme von Fischölkapseln hilft also besonders im  Alter, wo man der natürlich abnehmenden Gehirnfunktion bei älteren Menschen entgegenwirken möchte.

Ähnlich wie beim Gehirn bilden Omega-3-Fette auch einen wichtigen Bestandteil der Augenstruktur. Es gibt Belege dafür, dass Menschen, die nicht genügend Omega-3-Fettsäuren erhalten, ein höheres Risiko für Augenerkrankungen haben. Deswegen helfen Fischölkapseln besonders im Alter, die Sehkraft zu erhalten.

4. Fischölkapseln können Entzündungen reduzieren

Fischöl hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei der Behandlung von Krankheiten mit chronischen Entzündungen helfen.

5. Fischöl ist gut für die Haut

Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Die Gesundheit der Haut kann sich im Laufe des Lebens verschlechtern, besonders im Alter oder nach zu starker Sonneneinstrahlung oder bei extremen Schwankungen des Körpergewichtes. Fischöl hilft der Haut, ihre natürliche Elastizität zu erhalten und Feuchtigkeit zu speichern.

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Please enter your comment!
Please enter your name here